เครื่องคิดเลขใช้ค่าประมาณทั่วไปที่ 7,700 กิโลแคลอรีต่อมวลกาย 1 กิโลกรัม เพื่อประมาณการขาดดุลหรือส่วนเกินที่จำเป็นสำหรับกรอบเวลาที่เลือก
ผลลัพธ์ที่ได้เป็นเพียงข้อมูลและไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ นักโภชนาการ หรือโค้ชได้ ระมัดระวังเป็นพิเศษกับการขาดดุลจำนวนมากและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว